買って良かった２０２０はダントツでSwitchリングフィットアドベンチャー！筋肉は裏切りません！
お題「#買って良かった2020 」
ども！にやぐろこです！
お題記事で久々のブログ更新です(^^)/
近況は食生活を悔い改めることに専念しています。ブログの場でも、食生活改善のために学んだことを忘れないために記事に書いていこうと思い、準備中です。
それでは、もうタイトルで書いてしまっていますが、お題の買って良かった２０２０は、ダントツ一位で「Switchリングフィットアドベンチャー」との出会いです！
買って良かった２０２０は「Switchリングフィットアドベンチャー」
筋トレを久々に始める。本格的に始めたい。けど、ジムは行きたくない。おうちで手軽にフィットネスしたい。って人はマジでオススメします。
リングフィットアドベンチャーのススメを書きます。
おうちフィットネスなので継続して続けやすい！
出不精な私はジムに行って、見知らぬトレーナーや、トレーニングをしている方と一緒に汗を流す気にはなれない。また、軽い潔癖症が入っているため、更衣室とかはマジで無リンゴ。 あとはアレコレ言われて、集中力が切らされるのが苦手なんです。この辺りは不器用すぎる人間ですんませんって感じです。
つまりは、人の目を気にせず、やりたいようにやりたい分だけトレーニングが出来るってことです。
しかし、やりたいようにってのが、気掛かりになる点だと思います。一人で筋トレをしていると、この角度で合ってるの？どこの筋肉に効いているの？さらに、 筋トレに慣れてくると、自然と楽な方、楽な方へと向かってしまいます。好きな筋トレしかしないってことも、よくあることです。
けれど、リングフィットアドベンチャーは、どこの筋肉に効いているのかを教えてくれます。さらにゲームをクリアしないといけない。良い点数を出さないと敵を倒せない。ステージをクリアできない。正しい姿勢だと、褒めてくれる、点数で明確になる。つまりは正しい姿勢であると理解できるのです
専門の方に見てもらっているわけではないので、完全に正しいかはわかりません。ですが、筋肉がつっぱる感じは理解できるので効いているということは自覚できます。また、続けてきて、確実に筋肉が着いてきた！スリムになってきた！という自覚があります！
経済面でもお得！
１２月２０日現在でSwitchのリングフィット生活を続けて、約２か月ほど経ちました。およそ１万円で購入したリングフィットですが、ジム代は完全に浮きましたね。アドベンチャーモード（ストーリーモード）をクリアするまで、あと一カ月くらいは掛かりそうなので、およそ３か月くらいは遊べそうです。
また、アドベンチャーモードが終わっても、カスタムモードがありますので筋トレを習慣づけるには良さそうです。
Switchをお持ちの方は、是非、リングフィットアドベンチャーを買ってトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。
残念ながら、Switch本体を持っていない方は購入する必要があります。
●Switch本体 ３万円ほど
Switch本体まで買うと、初期導入費用が４万円必要になってきます。４か月ジムに通うと思えば安いかもしれません！セット売りもされています。
健康に気を使うようになった
これはリングフィットアドベンチャーをプレイしての直接的なメリットではないのですが、たんぱく質を中心とした食事や筋肉の重要性などを自分で調べるようになりました！関心を持つっていうのは、重要なことだと思います！調べることが何よりも楽しいです！
さらに、筋肉が身につくと、肩こりや腰痛が改善するんですよね。慢性的な痛みがあったのが嘘みたいです。そう言った意味では運動をする機会を与えたリングフィットアドベンチャーは神であると言えますね。
まとめ
そんなわけで、私の２０２０年の神アイテムはSwitchリングフィットアドベンチャーでございました。３年半ほどYouTube活動をしておりますが、今まではゲーム実況者としての枠でした。しかし、２０２１年は変化が起こるかもしれません！！間違いなく、体の変化は起きています！
もしかしたら、重大発表があるかもよ～。
コラーゲン・ハリツヤ・クリアターン濃厚保湿うるっと純生マスク無添加（クリアターンプレミアムフレッシュマスクC）
ども！にやぐろこです！
Amazonプライムデ―で購入したクリアターンプレミアム三部作の最後、コラーゲンタイプを試してみました。
こちらの黄色のパッケージです。
箱の中には、個別に３枚のシートマスクが入っています。
裏面です。
黄色を試してみた感想。
これまで、紫と青を試しましたが、黄は二つのいいとこ取りと言った感じです。
透明感＋保湿。
つまり、クリアターンプレミアムのマスクを購入しようって、悩んでいる方はこの黄色を選べば良い。あとは青も良い。紫は、私の肌にはちょっと合わない感じでした。
以前、試した二つのシートマスクの感想を貼っておきます。
一応、すべてのクリアターンプレミアムを試しましたが、効果は思ったよりも普通でした。使い続ければ透明感とか違ってくるのかもしれませんが、価格面がネックですねぇ。
やきとりセンターのしびれきゅうりが食べたい！再現してみた！
ども！にやぐろこです！
みなさん、やきとりセンターという居酒屋をご存知ですか？
略して、やきセンと呼ばれている居酒屋ですが、そこの漬物「しびれきゅうり」が大好物でして。花山椒（ホワジャオ）がぴりりと効いた、病みつきになるキュウリの漬物なんです。
そんな「しびれきゅうり」を自宅でも食べたい！！！
ってことで、花山椒を買って、自分なりに作ってみました！！
こちらです！！作ったのは夏なんですけどね。
既存の浅漬けに花山椒をお好みで加えても良いし、めんつゆで合えて花山椒を加えても、それっぽい「しびれきゅうり」味になります。
花山椒を買って、是非おためしくださいな。
すりつぶすタイプよりもパウダータイプのほうが楽です。
私のきれい日記（我的美麗日記）の酒かすマスク！台湾マスクを試す！
ども！にやぐろこです！
なに、このかわいいシートマスクは？？？？って思って、気になっていたシートマスク。私のきれい日記。
正体は台湾のマスクでした。パッケージがキュート！！
たっぷり使える８枚入りとおまけの１枚で９枚。
裏面はこんな感じです。日本語のパッケージがうれしい。
実は、種類がめちゃめちゃある「私のきれい日記」。今回は酒かすマスクを試しました。
謎のプラスチックのシート？？？
変なプラスチックのシートがついている。説明だと、プラスチックのシートをつけたまま、広げて、顔に貼り付けてから、プラスチックのシートを取り外すってなっていました。一回目は気づかずに、最初に剥がしてから、「なんだろう。このぷらシート？」って疑問に思いながら、装着しました。
２回目は説明書通りに、顔に貼り付けてからはがしたけれど……。結局、顔からシートが剥がれるので、意味はないような気がします。なので、次回以降は、予め、プラシートをはがしたうえで、装着します。
気になる使用感は？
「酒かす」って、書いてあるけど。一切合切、お酒の匂いはしません。酒粕エキス配合でお肌を柔軟にしてくれる効果らしいです。確かに、使用後はやわらかい肌になった。あ、私のきれい日記のマスクはアルコールは配合されていないようです。アルコール配合系って、お肌がピリピリするから、私的には避けたいので、良かった。
「ジェル美容液タイプ」って書かれていたけど。他のマスクにあるような、プルプルのジェルって感じではなく、とろりとした美容液でした。一枚一枚になっているタイプなので、大量の美容液が入っています。
うん、２日続けて使ってみたけど。使用感は問題ありません。肌も柔らかくなったし、マスク使用中の刺激もないので、良いシートマスクと言えますよ！
注意点はオールインワンタイプではないので、使用後には乳液や保湿クリームで肌を整える必要があります。
ZIPで紹介されていたフィットネットグッズが気になる！おしゃれなトランポリンのシェイプキューブ！
ども！にやぐろこです！
１１月４日（水）放送の朝の情報番組ZIPでフィットネスグッズが紹介されていました。おうちで出来るようなフィットネスグッズ特集なのかな。今のコロナ禍では、かなり良い特集。
中でも気になったのが、おうちでトランポリンが出来るという「シェイプキューブ」という商品。
ころんとした見た目で、クッションにしか見えないのですが、乗っかればトランポリンに早変わり、という優れもの。見た目も、従来のトランポリンのような、ごつい見た目ではないので、お部屋にあっても不自然にならない。
これは良い！と思って、購入ーーーー。
はい、購入してないです。だって、値段が思ったよりも高い……。
聴いて、びっくり。
１８，４８９円。
え、えーーーーー。ただのクッションなのに？
それと、口コミもイマイチなんだよね。値段高いから、冒険する気にはなれないなぁ。
うーーん。良心価格の２WAYジャンプロープ（デジタル縄跳び）にしておこう。
しかも、１２月下旬の入荷になるみたい。まだまだ先です。
気になる方はぜひ。
縄跳びの方がが経済的です。私はこれと、飛び跳ねても良い用のマットを購入しました。届いたら、レビューします。
寒くなってきたら食べたいおでんと相棒の電気ブランケットが壊れたので新規購入しました。
今週のお題「急に寒いやん」
ども！にやぐろこです！
寒くなってきたなと思ったら食べたくなるものの代名詞。それは「おでん」ですね！ってなわけで、「おでん」画像をほいっ！！！
おでんパーティーをしました。
そして、寒くなってきたので登場するのが「電気ブランケット」です！
私はエアコンから出る温かい風が苦手て、基本的には電気ブランケット（電気毛布？）に頼って過ごすのですが。長年（５，６年？）連れ添った電気ブランケットがついに壊れました。涙
なので、すぐさま、楽天で探しました。買ったのは、こんな感じです。
割と、すぐに温かくなってくれます。柄も、まさにブランケットって感じですね。
今まで使っていたのは、ふわふわの小さな毛布みたいで手触りも良くて好きだったのですが、同じタイプは見つけられず。
ブログを書いてたら、Amazonにはあった……。
![[山善] ふわふわもこもこ 電気ひざ掛け毛布 (丸洗い可能) 120×60cm 表面フランネル 裏面プードルタッチ仕上げ ブラウン YHK-43P(T) [メーカー保証1年]](https://m.media-amazon.com/images/I/4162SG7jIlL.jpg "[山善] ふわふわもこもこ 電気ひざ掛け毛布 (丸洗い可能) 120×60cm 表面フランネル 裏面プードルタッチ仕上げ ブラウン YHK-43P(T) [メーカー保証1年]")
こっちの方が温かそう……。
今回、紹介した電気ブランケットたち。
ダイエット中の食事の相棒ブロッコリー。美味しい冷凍ブロッコリーを探す旅。一回目にして、美味しいブロッコリーを見つけるの巻。
ども！にやぐろこです！
ダイエットの強い味方。ブロッコリー。近所のスーパーでのブロッコリーの取り扱いが少なくって、冷凍品なら、いつでも確保できて助かるのにと思っていました。でも、冷凍品は美味しくないなぁって思って、生のブロッコリーにこだわっていました。しかし、これから冬になって確保が難しそう。食べれるブロッコリーを探してみました。
トップバリュ オーガニックブロッコリー
スマホで撮影。また、ボケてる。
近所はイオン系のスーパーがあって、そこに売られていた冷凍ブロッコリーです。イオン系製品には二つの冷凍ブロッコリーがあって、安い冷凍ブロッコリーとオーガニックブロッコリーがあります。安いほうは、過去に食べて美味しくなかった記憶があるので、今回は冷凍オーガニックブロッコリーを食べてみたいと思います。
袋からブロッコリーを取り出した写真。これで、だいたい半分の量です。なので、一袋はブロッコリー１房分程度が入っているようです。
レンジで温めることも可能ですが、私は茹でる派です。茹でた方が臭みが消えて美味しいと思うからです。栄養素が水に溶けるという意見もありますが、レンジはレンジで水分が飛んで中身スカスカになるということも……。どちらが良いとは言えませんが、レンジは時短、茹でるのは臭みが減る、という利点ということにしましょう。
茹で終わったのが、こんな感じ。小さくなった（当然）大事なのは味です！味！
私はマヨネーズを掛けて食べます。油が少ない生活なので、マヨネーズくらいは良しとしてます。
さて、実食。
美味しいじゃないか！！！
ホテルとかオードブルについてくるブロッコリーの味に近いかも。食べれるブロッコリーの味をしています！！
電子レンジでは調理していないので、わかりませんが。茹でた場合は生のものと遜色ない感じです。問題なく取り入れられそう！！これは買い溜めコースや！！冷凍庫が全て冷凍ブロッコリーになる日が訪れるかもしれない。
価格は税込みで１７０円ほど。
原産は中国産だけどね…。
美味しい冷凍ブロッコリーを探す旅とか書いておきながら、一回目から美味しいブロッコリーに出会ってしまって他を探す気になれないですな。試すなら、産地に拘って、さらにオーガニックとかも良さそう。
今回は、この冷凍ブロッコリーの紹介でしたが、ブロッコリーがいかにダイエット（体・健康）に良いかをまとめたいと思います。それはまた次回のお話です。
トップバリュのサイトを貼っておきます。評価も４で高かった。
冷凍ブロッコリーを通販で購入したいけど、味がわからないやつだと怖いですね……。オーガニックブロッコリーなら試してみても良いかも。楽天ファームのやつが売り切れてるので、きっと良品なのだろう。今度、試したらレビューします。
ハトムギBG（保湿）配合・透明感・クリアターン濃厚保湿うるっと純生マスク無添加（クリアターンプレミアムフレッシュマスクB)
ども！にやぐろこです！
Amazonプライムデ―で大人買いした、クリアターンプレミアムの３種類のうちのひとつ！青色の箱、透明感を試してみました！
透明感・クリアターン濃厚保湿うるっと純生マスク
１箱三枚入りです。
裏面です。
三種類あるうちの一つなのですが、正直言うと期待していなかった青色の透明感。これが良い意味で期待を裏切ってくれた。というのも紫色の箱。以前にレビューしました。
紫が思ったよりも、良くなかった……。悪い評価ではないんですが、プレミアムなのだから、もうワンレベルをあげて欲しいなぁって思っていたんです。そんな気持ちな中、青の透明感タイプを試しました。
シートはマイクロ３Dシートといって、ガーゼのような見た目。装着しても何も違和感はありません。
なんだろう。透明感って。
お肌で欲するものとしてあげられるのって、透明感ともっちりとした肌感のもち肌ですよね。これね。透明感とうたっているだけあって、つけた後の透明感が素晴らしいです！化粧ノリが良い！
どうしても保湿に拘りがちなんだけど、透明感ってワードに注目だなぁって思った。そういう意味では毛穴撫子のマスクも良いです。毛穴撫子はマイナス点がないもの。＠コスメで上位になるのがわかります。大容量タイプが出れば買いであることは間違いない。
一応、何点（何十点？）か試してみて、自分なりのランキングをつける予定ですが。クリアターンプレミアム青の透明感は上位。
肌の透明感だけでなく、保湿もばっちりです。というか、オールインワンタイプではないので、マスク着用後は乳液で肌を整えました。
ってなわけで、 クリアターンプレミアムの青色の透明感はオススメですね。コスパという点でマイナスが入りますが💦
今度は黄色のハリツヤタイプも試してみたいと思います。そちらは、また今度になります。
チョレギサラダにハマってます。ところで、チョレギってどんな意味？
ども！にやぐろこです！
最近、すっかりと食生活が健康志向に傾きかけ、サラダ美味しい！！とモリモリ食べています。
中でも、チョレギサラダがお気に入り。とある日の昼食です。
材料とか、カロリーはこんな感じ。
ところで、チョレギサラダって、どういう意味なのでしょうか。
韓国語ですよね？？？
むむむ？？？？ ちょっとネットで調べたら、様子がおかしい？！
このサラダ、韓国のものではないようです。韓国でもチョレギ（意味は浅漬け）は方言にあたり、韓国人でもピンとこないようです。
すると、出てきました！
どうやら、チョレギとはエバラ食品が作ったドレッシングが始まりだったようです！
韓国風ドレッシングってことなのかな？ 日本お得意のアレンジが炸裂しました。（あ、褒めてますｗ）
エバラ食品のチョレギサラダドレッシング。業務用しかないのかな？
リングフィットアドベンチャー２日目と３日目の様子！３日坊主にならずに済んだ！！
ども！にやぐろこです！
今日はリングフィットのお話。
Switchのリングフィットアドベンチャーでトレーニングしている記録をYouTubeの動画にアップロードしています。お時間のある方は動画を観ていただけると幸いです。
【SWITCH】リングフィットアドベンチャー。上半身を中心に痛めつける。にゃんぐろのトレーニング記録２日目
【SWITCH】リングフィットアドベンチャー。紫のジャージに着替えたら。にゃんぐろのトレーニング記録3日目
一日目はなかなかのしんどさで、これは難易度を下げないと行けないのではないか？と思っていました。トレーニングの強さは４段階あるうちの上から二つ目にしていました。結局、変えずに続けています。
一日目のトレーニングは右も左もわからず、リングコンも上手く操作できず。。。普通に考えたら、プレイするだけでもしんどいわけです。足と腕の筋肉痛がやばかったです。中でも足ですね。スクワットをするのがしんどくて、２日目は上半身を中心にトレーニングをしました。まあ、翌日は上半身がやばいことになるのですが……。
３日目は少し余裕が出来てきたかな？操作になれたり、ゲーム内でウェアを買うことができて、攻撃力や防御力が上がったことが大きい（いやいや、筋トレの正確性があがったのだよ？）
ってなわけで、今、これを書いている日は５日目が終わったところです。
継続は力なり！
まずは３日、そして５日、さらに一週間、一カ月、三か月！毎日欠かさずトレーニングを続けて行く習慣を身に着けたいです。
ダイエットではなく、健康志向になるという言葉に置き換える＆とある日の食事。スープストックトーキョー「鶏つくねと春雨の黒酢煮込みスープ」
ども！にやぐろこです！
絶賛、食生活改善に尽力です。末永く、運動を行い、健康に良い食事を摂るという改善するために長く食べていけるものについて、常に模索しています。
生活を健康志向にシフト
とあるバレリーナさんの動画では「健康志向」という言葉で表現されていました。なので、ダイエットはマイナス、ネガティブな表現に捉えられてしまうので（自分からも他面からも）、これは「健康志向」な生活を送るための改善であるとします！
だらけた生活の例を挙げると、鶏のから揚げやピザを好き放題食べる、ごはん山盛り食べる、外食ばかりをする、スイーツを毎日食べる、コンビニ等のお弁当を食べまくる。運動ゼロ、休みはずっと家にいて動かない。
つまりは、好きなものを好きなだけ食べること、暴飲暴食しない、運動も何もしない生活を止めましょうということ。体に良い栄養素を摂取し、できるだけ不要な栄養は取らず、筋力を衰えさせないよう運動を習慣づけましょうということです。
これを誰かに押し付けることはしません。私もそうだから、あなたもしたほうが良いよ～って言いません。好きなことをして、輝いているほうが一番ですからね。ただし、不健康な生活を送ってると、痛い目を見ることは多くあるハズ……。実質、私も痛い目に合いました💦
そんなわけで、健康志向になるための思考や食生活をシフトするトレーニング中です。おそらく、健康志向的な生活というのは死ぬまで続けて行くことになるでしょう。なので、敢えてダイエットという言葉から置き換えた方が良いかと思いました。ダイエットが一生続くと思うと、辛いイメージになるからです。実質、ダイエット生活が一生続くことに変わりはないのですが。健康志向になれないと、せっかく痩せてもリバウンドが待っています。見た目が太らなくても、油ものや過度な栄養素を取っていると、内臓脂肪がついて不健康になっていきます（涙）
食べてもいい食事を考える！手軽に外でも食べれるものを探す！
最近は家でスープを作ったり、野菜サラダを食べたりしていることがほとんどです。以前、サラダチキンを使ったサラダを考案したのも、その流れのひとつです。
自分にとって、手軽で楽にこなせて、ずっと続けていけるような食生活って、なんだろうと常に考えています。食べれるもののレパートリーは徐々に増やしていきたいですね。
中でも、外食は厳しいですよね。スパゲッティ食べたいけど、食べれないです。食べたければ家でグルテンフリーのもので量を調整して、ということになります。なので、外で食べるならスープ屋さんやサラダ屋さん、野菜サラダや鶏肉系の料理が多い居酒屋あたりが限界かな。今回はスープストックトーキョーでお買い物休憩がてら、スープを食べて来ました。一番、体に良さそうなスープを選びました。
こちらです。「鶏つくねと春雨の黒酢煮込みスープ」
上に散りばめられているのは豆苗です。レギュラーカップで１６５カロリーでした。スープを飲むと、しっかりと黒酢の味がします。酢が苦手な人はきついと思います。中には鶏つくねが二つ、春雨（というよりもマロニー・成分は同じだが）。スプーンしかないので、春雨を掬っても食べれないのでほぼ残すという。いや、残していいんだけど。春雨の成分、とくにこのスープはマロニー（ジャガイモ）だと思うし、春雨ってそもそもでんぷんだからね。糖質が高い。詳しく書かれている方のリンクを貼ります。
春雨、マロニー、くずきりの違いってなんだろうって思って調べてのですが。スープを食べているときはマロニーが浮かばなくて、これは絶対にくずきりだわって思ってたから。そしたら、解説している人がいましたので、こちらも勉強がてら、リンクを貼っておきます。
ってなわけで、健康志向な生活を送るために食事や運動を頑張って行きたいと思います！！
スープストックトーキョーは通販でも冷凍されたスープを取り寄せること可能のようですー。しかも、選べるって書いてあった。自分も試してみよう。
韓国のシカマスクを試してみる！ツボクサエキス配合
ども！にやぐろこです！
今回は韓国発のシートマスクです。
単品購入で１枚３００円でしたが、同じCICAのマスクはもっと高かった。なので、お試しという意味合いで一枚だけ購入してきました。
CICA = シカ で良いらしいです。
蓋を開けるまで、怖いですよね……。わざわざ日本に輸入されているってことは、有名な品なのでしょう！そういや、韓国旅行へ行った時にYeganってマークを見たことあるような。ヨーグルトみたいって思ってた。
このシカマスクは、ツボクサエキスってのが配合されているようです。パッケージの写真の草、ハーブの一種らしいです。
皮膚の保持とかシワを目立たせなくするとかの効果があるようです。すごく詳しく書かれているサイトがあったので、リンクを貼っておきます。
さて、気になる使用感ですが。
蓋を開けると、妙な匂いが……。青臭い？香草？なんだろう？これがツボクサの匂いなのか？独特な香りがします。
袋の中から、シートに触れると、すごいヌメリが！！！そして、取り出すと、あふれ出す液体…！！ボタボタとこぼしてしまいました。ヌルヌルするー。かたつむりのシートマスクを思い出してしまった（かたつむりのやつがヌルヌルしてたのかは忘れました💦）シートを顔につけるときも、ボタボタと液体が垂れてしまいます。
肝心の効果ですが、悪くないかな。肌の赤みも出ていません。ヌルヌルが若干残って、ベタつきのようなのがあるくらいです。夜寝てしまえば気になりません。
ネックなのは値段が少々高いってところですね。あと臭い…とシートがヌルヌルで気持ち悪い。あ、いっぱい出てくるｗ
普通のシカマスク。今度は普通の奴を試してみよう。
Switchリングフィットアドベンチャーのトレーニング１日目から噂通りのキツさだった。
ども！にやぐろこです！
数日前い、Switchのゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」が定価よりも高い！と騒いでいました。
どうしても、欲しくなって、買っちゃった！
WHY? 写真が横向き？
定価よりもやや高い価格で購入しました。安定供給されてきているので、毎日価格が定価に近づいています！！店頭では定価で売られているようですしね。ネットは徐々に値下がり（？）、いや、元の値段に戻りつつあります。
ってことで、リングフィットアドベンチャー１日目。
５０分ほど、トレーニングをしました。
いやー噂では、きつい、しんどい、って聞いていたのですが。
噂通りのキツさです！！！！！
スクワット系の動きで太ももを重点的に負荷をかけられ、二の腕を動かす動きもあって、私の四肢がやんばいことになりました……。正直、これなら走ったほうがマシ！とトレーニング中に思ったほどです。
そして、意外と汗をかくのです。パーカーと下はジャージ。インナーにユニクロの長袖ヒートテックとスパッツを履いています。上が特に汗だくになります💦
プレイ動画も撮りましたので、良かったら動画を観てください。
【SWITCH】リングフィットアドベンチャー。さっそくトレーニング運動不足の四肢が悲鳴を上げるトレーニング１日目。にゃんぐろのトレーニング記録。
翌日の昼までは、腕と足が痛かったです……。仕事じゃなくて良かった。
とりあえず、３日続けてみます。筋トレには、かなり良いです。リングフィットアドベンチャー、運動不足解消にはオススメです！
騒音対策にヨガマットを敷いています。少し大きめの絨毯も欲しいな。
フィットネスを始めると、かわいいスポーツウェアが欲しくなるよね。いくつか買っちゃいました～。そろえたくなるだよね～。今はスポーツウェア探しの旅に出ています(｀･ω･´)ゞ
【辛口評価？】ピーチの香りとジュレの幸せ、と思ったらピーチリキュールのような香りだった！極濃ロイヤルジュレマスク（コーセー/クリアターン プレミアム ロイヤルジュレマスク RE）
ども！にやぐろこです！
今回は、こちらのジュレマスクを試してみました。
極濃ロイヤルジュレマスク ピーチの香り
４枚入りです！
箱の裏面。 ブレててすみません💦
オールインワンタイプのシートマスクです。
シートの色はほんのりピンクで可愛らしいです。ジュレの量は普通かな。もうちょっと、たっぷりと入っているとうれしいかな。
そして、安心かつ効果も期待できるクリアターンでしたが、このマスクはアルコール臭がきつめ。ピーチというよりも、ワインゼリーのような香りです。アルコールが弱い方は厳しいかもしれません……。ピーチの香り、という言葉につられて買ったけど、あんまり好ましい香りではないです。普通の香りのシートマスクもあります。そちらは、アルコールの感じはわかりません💦たぶん、このシリーズのジュレマスクは買わないと思います。（さくらの香りとか出れば別ですが。さくらの香りは好きです）
後から気づきましたが、シートマスクの箱の絵がカクテルっぽい。あー、だからお酒っぽい感じなのね。
さて、肝心かなめの効果です。
高濃度ヒアルロン酸！と書かれていますからね、保湿力に期待です！
ジュレタイプはどうしても、シートマスクを外した後のベタつきはありますね。その分、保湿力は問題なかったです！
少し時間が経ってからの使用感ですが、ジュレタイプは、私の肌には馴染まないようです……。顔に赤みが出たのと、軽いプツプツみたいなのと、ぷつぷつがつながった赤い線が出ました。前にも、他のシートマスクであったような……。大豆イソフラボンのジュレマスクかな？？ うーん、ジュレマスクはもうひとつ購入しているので、それを試してみたらわかるかも。
結局、顔を洗って違うのを付けました。いつもの超濃厚保湿マスクね。
こんなレビューしておいて、アレですが。肌に合えば、効果は問題なさげです。 ってことで、気になる方はお試しください。
探したけど、ピーチの香りはありませんでした💦
ビタミンCプラス。
桜の香りもあった！！
↓私のおすすめのシートマスク！コスパと効果が最強！
いもって言ったら、干し芋しかない（家に）。干し芋はダイエット・健康に良いのか？！
今週のお題「いも」
「いも」といえば？
干し芋しか、浮かばないんだが。家にあった干し芋。高級そうなパッケージに惹かれて買ってしまう。３度目のリピート。４００円くらいしてます。
- 干し芋は子供の時の思い出
- しっとりやわらかよりも粉吹きタイプ
- 干し芋ってダイエット的にどうなの？
- 干し芋がダイエットに効果的な理由
- 干し芋はダイエットには不向きという点も理解する。思考をシフト！
- まとめ
干し芋は子供の時の思い出
私としては、いちご大福同様に冬の風物詩です！毎度食べるわけではありません。
干し芋が食べたくて、よく親にねだった思い出があります。祖母も一緒に住んでいて、食べるものが若干ばばくさい傾向にありましたｗ
家の実家は、芋と言ったら、干し芋か蒸かした芋（茹でた芋）でした。友達の家でスイートポテトを食べたときの感動は忘れませんｗ
子供の時に食べていたのと似ている干し芋のパッケージ。雪ん子って書かれてた気がする。さすがに同じ商品はないよね。 似ているものがありました。
しっとりやわらかよりも粉吹きタイプ
最近はソフトタイプの干し芋が多いような、そちらが主流なのだろうけど、硬くて白く粉が吹いているところが美味しいんだよね。
この白いのは、芋の糖分の結晶みたいなものです。子供の頃はカビだーーって思ってたｗ
干し芋ってダイエット的にどうなの？
干し芋って、基本的に間食で取りますよね。おやつですね。最近、テレビで若い男の子のダンスグループの一人がダイエット目的で干し芋を食べているとも言っていました。男子から干し芋ワードを聞くのは、かなり珍しい！！！
１００ｇくらい、３００カロリーがあります。そして、芋！なんですよね。芋は野菜ではなく、炭水化物です（もうみんな承知していることでしょうが）糖質が高いんです！
干し芋の数値 １００ｇあたり ※「金の干し芋」の裏面より
エネルギー 309kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 0.5g
炭水化物 72.4g
食塩相当量 0.003g
糖質って言葉は見当たりませんでしたが、糖質は炭水化物の一部と考え、イコールとするならば72.4ｇ相当。（他のサイトでも調べたけど、干し芋の糖質は70ｇくらいでした）うん、比較がないからわかりませんな。
ご飯は１００ｇあたりで168カロリーで糖質は約37ｇ。※一膳は150～160ｇ
意外と糖質が低い！？ご飯の話になると、別テーマになりそうなので、話を干し芋に戻します。
干し芋がダイエットに効果的な理由
干し芋がダイエットに効果的なのかどうか、です。いくつかのメリットがあるようですが、私が良いなと思ったのは。下記の三点。
①食物繊維が豊富で一日の1/3が摂れるので便秘解消につながる！
②GI値が低く、血糖値が上がりにくい！
③むくみ解消のカリウムが豊富！
あとは歯ごたえがあって満足感があることや腹持ちが良いという利点もありました。
干し芋はダイエットには不向きという点も理解する。思考をシフト！
良い点だけをあげてもね。ってことで、ダイエットには不向きでもある点も述べておこうと思います。
それは、干し芋が美味し過ぎて食べ過ぎちゃうこと！干し芋は健康の良いと思って、そればかりを食べちゃうこと！です。
干し芋は糖質が高いですから、食べ過ぎると太ります。
なので、考える位置としては、ポテチなどのスナック菓子よりマシ。甘いものを食べたいなぁ、アイス食べたいなぁ、って気持ちを紛らわすために干し芋を食べようって思考を持つ。これは甘い物を食べたい＝アイス食べたいを食べても影響が低くて満足が行くものを食べる。それを知るってことが大切ってこと。
それでも、過剰摂取は行けません！適度は量を適度な頻度で体に取り入れましょう！
できれば、一袋まるごと食べてしまうのではなく、何日かに分けて食べると良いです！
まとめ
お題に気合を入れずに取り組もうと思ったのに、干し芋について調べてしまいました。本当はもっとしっかりと書きたかったけど、この辺りでご勘弁ください！いろんな方が詳しく、科学的に説明されている方もいますので、調べてみてくださーい！
