YouTube活動もしているにゃんぐろさんのブログ

ゲーム実況系YouTuberにゃんぐろ。ゲーム情報やアニメや海外ドラマ、漫画、食レポなどごっちゃりとしたブログを書いています。中の人が気になる方はYouTubeのチャンネルまでお越しいただければ音声が聴けます【お知らせ】2020.10.14タイトルを変更しました。

年末年始休暇9日間6日目の活動記録【12月31日(木)】

ども!にやぐろこです!

 

年末年始休暇6日目の活動記録です。

 ついに2020年最後の日です。投稿は遅いですが💦

 

【12月31日(木)の活動記録】

★朝ごはん

レモン水

ライ麦パン

玄米パン1/2

ブロッコリー入りスクランブルエッグ

ギリシャヨーグルト&スーパー大麦

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●運動

筋トレ 45分

 

★朝の運動後

プロテイン

 

★昼ごはん

りんご

 

●外出

買い物など 2時間程度

 

★夜ごはん

※フレンチのコース・食べたものだけを記入&フレンチの料理名とは別です!

トマトのカニのなんとか

白子のなんとか

エビのスープ

真鯛

シカ肉のステーキ(二人前)

 アップルパイ

 

●運動

筋トレ 30分

 

★夜の運動後

プロテイン 

 

反省と補足

この日は、泊まりで夜にフレンチのコースを予約していました。出されたパンはお断りして、料理を食べることに専念しました。うにも出たけど、食べられないのでパスしました。最後のデザート以外は、たんぱく質が中心かと思われます。案外食べれる食材が多かったです。夜はホテルで30分程度の筋トレをしておきました。

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