YouTube活動もしているにゃんぐろさんのブログ

ゲーム実況系YouTuberにゃんぐろ。ゲーム情報やアニメや海外ドラマ、漫画、食レポなどごっちゃりとしたブログを書いています。中の人が気になる方はYouTubeのチャンネルまでお越しいただければ音声が聴けます【お知らせ】2020.10.14タイトルを変更しました。

年末年始休暇9日間7日目の活動記録【1月1日(金)】

ども!にやぐろこです!

 

あけましておめでとうございます!

年始も、ダイエットを意識した食事を摂取していきます!

 

【1月1日(金)の活動記録】

●運動

スクワット50回ほど

 

★朝ごはん前

プロテイン

 

★朝ごはん(ホテルの朝食にて)

生ハム入り野菜サラダ

オムレツ

ヨーグルト

ごはん1/4

フルーツ盛り

 

●外出

買い物など 2時間

 

★昼ごはん(おせち料理)

お雑煮の汁

煮物

かずのこ

ローストビーフ

黒豆

かまぼこ

田作り

なます

昆布巻き

 

※お皿に並べたおせちの様子。写真のすべてを食べたわけではございません

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★夜ごはん

バナナ

みかん

 

●運動

筋トレ 1時間

リングフィット 30分

 

★夜の運動後

プロテイン

 

反省と補足

朝ご飯はホテルの朝食でした。朝食バイキングではなく、盛り付けられたものでした。脂肪が多いウインナーやベーコン、ハムなどの加工肉はすべて相方へゆずりました。また、パンも残念ながらリッチ系のパンしかなくて、白米を注文しました。白米は食べる習慣がない(なんで?って感じですが)ので、半分以上を相方に譲りました。

昨日の夜も朝も、お正月感がないので、お昼から、お節料理を作ってお正月を堪能しました。ローストビーフ200gを初めて買いましたが、思ったよりも量が多くて、レタスが埋もれてしまいました。笑

お正月料理がけっこう余っているので、まだまだ食事に並ぶことになりますね。

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